モチベーションなんて正直ないです😂
「在宅ワークのモチベーション維持方法」と検索しているあなた、こんな経験はありませんか？
「今日もやる気が出ない…」 「誰にも見られていないからサボりたい…」 「在宅ワークって孤独だな…」
わかります。すごくわかります。
在宅ワーク歴5年目の私も、正直モチベーションが高い日ばかりではありません。むしろ「仕事だから仕方なくやる」という気持ちで続けている日の方が多いくらいです😂
でもそれでいいと思っています。モチベーションが高くなくても、仕事はできます。この記事では、モチベーションが上がらないときに私が実際にやっていることをお伝えします。
そもそもモチベーションは上げなくていい
よくある「モチベーションアップ方法10選！」みたいな記事、試してみても続かなかったりしませんか？
私が5年間在宅ワークを続けてわかったのは、モチベーションは上げるものじゃなくて、なくても動ける仕組みを作ることが大事ということです。
「仕事だから仕方なくやる」というのは決してネガティブなことじゃないと思っています。プロとして淡々とこなせるのは立派なことです😊
私がやっているモチベーション維持方法2つ
①仕事前に紅茶を飲む
仕事を始める前に温かい紅茶を一杯飲むのが私の習慣です。
特別なことではないですが、「紅茶を飲んだら仕事モード」という自分なりのスイッチになっています。温かい飲み物を飲むと気持ちが落ち着いて、自然と仕事に向かえる気がします。
朝と昼の食前に飲んでいるので、体を温めながら仕事の準備ができて一石二鳥です😊
②カカオ70%のチョコレートを食べる
仕事中に小腹が空いたときや、気分転換したいときに食べているのがカカオ70%のチョコレートです。
甘すぎず、少量でも満足感があるので在宅ワーク中のおやつにぴったりです。チョコレートには気分を上げる成分が含まれているとも言われているので、なんとなく仕事のお供にしています😊
私のお気に入りはカレ・ド・ショコラのカカオ70%です。小さいサイズで食べすぎないのもいいところです。
モチベーションが下がったときに考えること
それでも「今日は本当にやる気が出ない…」という日もあります。そんなときはなぜ在宅ワークをしているのかを思い出すようにしています。
通勤したくない、家にいたい、家事と両立したい…理由は人それぞれだと思いますが、在宅ワークを選んだ自分なりの理由があるはずです。
その理由を思い出すだけで「まあやるか」という気持ちになれます😊
まとめ
在宅ワークのモチベーション維持について正直にまとめます。
- モチベーションは上げなくていい。「仕事だからやる」でOK
- 仕事前の紅茶で仕事モードのスイッチを入れる
- カカオ70%のチョコレートで気分転換
- やる気が出ないときはなぜ在宅ワークをしているかを思い出す
完璧なモチベーション管理なんてしなくていいです。淡々と続けることが在宅ワークを長く続ける一番のコツだと私は思っています😊
